Często złe odchudzanie prowadzi do efektu jojo. Polega on na tym, że w momencie zakończenia czy przerwania diety waga wraca do poprzedniej. Często też efekt jojo wywołuje większy przyrost wagi niż był on przed odchudzaniem. Jak tego uniknąć? To dość trudne, choć możliwe do zrobienia. Efekt jojo i odchudzanie często idą w parze. Odchudzanie właściwie [...]
Przy odchudzaniu nie możemy pozwolić sobie na siedzenie w fotelu i czekanie. Takie zachowanie w niczym nam nie pomoże. Jeśli dobierzemy dietę musimy zacząć się ruszać. I nie chodzi tu tylko o spacerki po parku! Musimy zmobilizować się i zacząć uprawić jakiś sport. Nikt nie każe stać ci się wyczynowcem czy mistrzem świata, ale musisz [...]
Otyłość jest jednym z największych i najbardziej powszechnych problemów naszego społeczeństwa. Chwytamy się każdej metody aby stracić zbędne kilogramy. Co prawda moda na wyjątkowo szczupłą figurę minęła jednak nadmiar kilogramów wywołuje w nas złe samopoczucie. Odchudzanie staje się dla jednych koniecznością, dla innych przymusem a dla innych obsesją, która może prowadzić do różnych chorób. Odchudzanie [...]
